Cvičení s trenérem

Využijte možnosti, zacvičit si v privátní posilovně v Mor. Nové Vsi

Výhody tohoto cvičení

• Odborný dohled při cvičení
• Individuální přístup trenéra
• Všechny stroje v posilovně jen pro Vás
• Žádné vnější negativní vlivy při cvičení
• Přijatelná cena a 1. trénink zdarma

• 1. trénink zdarma
• 1-20 tréninkových jednotek - 200,- / trénink
• 21 a více - 180,- / trénink

Pokud máte jakékoliv dotazy, kontaktujte mě na tel.: 604261558 nebo e-mail: fittrend@seznam.cz

Sestavení výživového programu

Nabízím Vám sestavení týdenního jídelníčku sestaveného individuálně na osobu
a poradenství v oblasti výživy.

Týdenní jídelníček

Obsahuje výpočet bazálního metabolismu, informace o základních živinách (cukry, tuky, bílkoviny), pitný režim, analýzu současného stravování a sestavení nového jídelníčku.
V něm naleznete podrobný denní rozpis jednotlivých jídel, ukázka jídelníčku - golfista. Sestavení týdenního jídelníčku se tvoří na základě informací z dotazníku pro jídelníček.

• Celková cena 1000,-

Poradenství v oblasti výživy

Zde Vás seznámím se základními věcmi v oblasti výživy. Tzn. že Vám napíši jaké potraviny (obsahující základní živiny), v jakém množství a v kterou denní dobu je nejlépe jíst. To se týče i pitného režimu. Poradenství ve výživě v pdf ke stažení.

• ZDARMA

Tréninkový plán

Nabízím Vám sestavení tréninkového plánu ke cvičení v posilovně (fitcentru)
nebo pro jiné tělesné aktivity.

Posilovna

Sestavení tohoto tréninkového plánu je určen pro ty z Vás, kteří již máte zkušenosti se cvičením na posilovacích strojích ve fitcentrech a chcete poradit jak zvýšit efektivitu cvičení. Na základě vyplněného dotazníku Vám poradím, jaké cviky a jaké intenzity jsou nejlepší k dosažení Vámi zvoleného cíle (hubnutí, vyrýsování postavy, nabírání svalové hmoty atd.) Napište si o tréninkový plán v posilovně.

• Celkové ceny:
• 1 tréninková jednotka 100,-
• Týdenní tréninkový plán 300,-
• Měsíční tréninkový plán 1000,-

Tělesná aktivita

Tréninkový plán je sestavován podle dotazníku přímo na potřeby dané sportovní specializace nebo individuální požadavky klienta. Je určen převážně pro sportovce všech věkových kategorií, kteří se věnují určitému sportovnímu odvětví a chtějí zvýšit svoji výkonnost. V plánu je zahrnuto i kompenzační a regenerační cvičení.
Dotazník k tréninkovému programu.

• Cena dohodou